7大养血补肾的黑色美食

星舞| 2014-10-12 09:20:00
阅读()

 

现在有越来越多的人贫血,这可能是因为压力过大、营养不良、缺铁造成。贫血的人大多面色苍白,头晕无力,指甲泛白,因此,贫血的人要多吃些补血的食物。下面小编为大家介绍7大养血补肾的黑色美食。

 

乌梅:气味芬芳,口感酸甜可人。

 

小火煮40分钟后,加入桂花,白糖放凉后,便成为桂花乌梅汁。汁色乌,气味芬芳,口感酸甜可人。

 

干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时,这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中,含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝时你会觉得酸润柔芳,烦躁时可多喝,会使你口中津液充盈,眸黑发润,青春焕发。秋天时多饮,会使你生津去火,涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。

 

黑桑葚:可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。

 

味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。吃过它的古人曾说:“食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”

 

黑李子:可以做成各种水果拼盘,甜点,果酱。

 

经常在饭后少量地吃一些黑李子,可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。

 

各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美,口感甚佳的特点,含有大量的游离氨基酸,蛋白质、纤维素等。我国的中医认为它能“清肝除热,活血生精”。

 

覆盆子:可做成果酱或布丁。

 

味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它“强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。”如果超市当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 棋牌游戏平台程序 社区棋牌室 亿酷棋牌世
星级百家乐庄和闲 sunbet 申博下载官网 申博太阳城最新网址 太阳城直营
凯旋门网上娱乐 600w彩票网福彩3D 四季彩票低频游戏 淘金者游戏下载
超自由棋牌室 棋牌室名字 棋牌室收银系统 现金棋牌比赛
棋牌开发公司 棋牌比赛平台 南湖棋牌 棋牌游戏出售
1666DZ.COM 388TGP.COM 538PT.COM 981XTD.COM 144TGP.COM
XSB158.COM 398psb.com 505sj.com 978cw.com 1112997.COM
698DC.COM 666xsb.com 444xsb.com XSB598.COM 118XTD.COM
15s8.com 997sj.com XSB658.COM XSB591.COM 1113886.COM